Блог

Деякі дослідження показують, що коріандр має лікувальні властивості та може допомогти знизити рівень глюкози в крові, нормалізувати артеріальний тиск, має заспокійливий ефект та підтримує імунітет. У цій статті розповідаємо наукові факти про коріандр, його користь і шкоду та лікувальні властивості.

Гриби лисички містять велику кількість вітамінів і мінералів, які допомагають підтримувати здоров’я кісток та імунну функцію. Також вони є важливим джерелом різних типів клітковини, яка покращує роботу травлення та склад мікробіому кишківника. Різноманітні антиоксиданти, що входять до складу цих грибів, захищають клітини від пошкодження вільними радикалами та мають деякі потенційні лікувальні властивості.

У цій статті розповідаємо в чому користь цвітної капусти, які найкращі методи її приготування та як додати її до свого раціону.

Гречка – важлива складова здорового харчування. Вона містить у собі різні поживні речовини та біологічно активні сполуки, необхідні для правильного функціонування організму людини. У цій статті розповідаємо в чому полягає користь і шкода гречки з точки зору наукових досліджень.

Гвоздика – популярна спеція, яка додає теплоти та солодкості випічці, соусам, м’ясним стравам та напоям. Ця пряність є висушеними бруньками гвоздикового дерева — вічнозеленої рослини з науковою назвою Syzygium aromaticum. Вона є популярним лікарським засобом серед прихильників аюрведи. Проте не всі лікувальні властивості гвоздики мають наукове підтвердження. У цій статті розповідаємо наукові факти про гвоздику, її користь і шкоду.

Їжа дає енергію, необхідну під час виконання фізичних вправ. Тому правильно збалансоване харчування допоможе отримати максимальну віддачу від тренувань та досягти поставлених цілей – ефективніше схуднути чи наростити м’язи. У цій статті розповідаємо про харчування до і після тренування, яке сприятиме збільшенню витривалості та сили під час фізичних навантажень, а також хорошому самопочуттю після.

Кмин — популярна пряність та незамінний складник приправ карі. Неофіційні дані стверджують, що кмин має лікувальні властивості – допомагає контролювати рівень глюкози в крові при діабеті 2 типу, знизити холестерин, схуднути тощо. У цій статті розповідаємо науково перевірені факти про кмин, його користь і шкоду та лікувальні властивості.

В січні 2023 року Всесвітня організація охорони здоров’я зробила гучну заяву про те, що не існує безпечної дози алкоголю для людей. Такі висновки багато для кого були вражаючими, адже раніше повідомлялося про позитивний вплив невеликої та помірної кількості алкоголю на організм людини (особливо червоного вина). В чому ж полягає такий поворот подій та чому позитивний вплив алкоголю на організм людини повністю нівелюється?

Кориця давно є популярною через її корисні та смакові властивості. Досить часто можна зустріти інформацію про корицю як засіб для схуднення. В медіапросторі поширюється багато порад про те, як схуднути за допомогою кориці. Нам пропонують різні варіанти рецептів: кориця і мед для схуднення, пити каву з корицею, з’їдати щодня чайну ложку кориці тощо. Насправді не все так просто та безпечно з корицею як здається на перший погляд. У цій статті розповідаємо чи справді є ефективною кориця для схуднення, які переваги та побічні дії у цієї запашної пряності.

Буквально ще десятиліття тому, далеко не кожен з нас знав, що означає слово “кіноа”. Однак в сьогоденні ми можемо побачити упаковки цих маленьких різнокольорових зерняток практично у кожному супермаркеті. Популярність кіноа зростає і досить часто її називають справжнім “суперфудом”, який дає величезну користь організму людини.
У цій статті розповідаємо що таке кіноа, яка її користь, чи справді вона є “суперфудом” та незамінним продуктом харчування, а також даємо поради щодо способів приготування.