Мар’яна Хемій - No Diet

5 Травня, 2020

Усвідомлений підхід до харчування з’явився у мене після знайомства з Олею. Вона надихнула подивитися на їжу під зовсім іншим кутом, аніж її раніше бачила я. За допомогою консультацій, порад, розробленого меню на тиждень та готового списку для закупок я навчилася планувати свій раціон заздалегідь, купувати лише корисне (тому навіть якщо виникає спокуса заїсти проблему чи стрес, доводиться заїдати яблуком чи бананом :)), та головне – зрозуміла, що можу готувати виключно корисні страви сама, і це не займає занадто багато часу. Також під наглядом Ольги навчилася збалансовувати й урізноманітнювати свій раціон. Що я отримала завдяки консультаціям з харчування (окрім економії в закупках, що теж важливо) – покращилися загальне самопочуття і настрій, стала активнішою, енергійнішою, пострункішала (зник “животик”), зникли проблеми з ШКТ. Почуваюся зовсім іншою людиною, аніж до цього, і ці зміни – виключно позитивні.