Як підняти гемоглобін. Залізодефіцит — лекція фізіолога дієтолога Ольги Дорош
онлайн лекція

 

Залізо і гемоглобін: як виявити дефіцит і що їсти 

Покрокова інструкція з виявлення залізодефіциту.
Як підняти гемоглобін: як трактувати аналізи, що їсти та як не нашкодити собі самолікуванням

Чому ми ти можеш бути в групі ризику?

  1. Мільйони людей по всьому світу мають залізодефіцит, але навіть не підозрюють про це.
  2. Згідно даних Всесвітньої організації охорони здоров’я, залізодефіцит є у 32% дітей віком до 5 років і в кожної 5-ї жінки планети.
  3. В Україні в структурі всіх анемічних станів на долю залізодефіцитної анемії припадає більше 80%.
  4. Раннє виявлення цього стану за допомогою аналізів дозволить скорегувати дефіцит дієтою без використання ліків.

Під час лекції дізнавайся, як уникнути чи як скорегувати залізодефіцит, які обстеження варто пройти для профілактики, що їсти аби підняти гемоглобін, в яких випадках позбутись дефіциту за рахунок продуктів не можна і варто приймати препарати заліза.

Це поширені симптоми залізодефіциту

  1. Відчуваєте хронічну втому і є відчуття «лише прокинулися, а сил вже нема»?
  2. П'єте вітаміни, але все одно випадає волосся, ламкі нігті, суха шкіра?
  3. Важко зосередитись, погіршилось пам'ять, знизилась продуктивність в роботі?
  4. Часті мігрені, головний біль, суха шкіра, випадає волосся, з'явились закрепи, мерзнуть кінцівки?.

На лекції обговоримо:

  1. Гемоглобін: що це за молекула, які її функції та норма в крові.
  2. Симптоми низького гемоглобіну та залізодефіциту.
  3. Причини дефіциту заліза та низького гемоглобіну.
  4. Які аналізи здати, щоб виявити в себе залізодефіцит, анемію.
  5. Чому гемоглобін в нормі в аналізах – не інформативний коли говоримо про дефіцит заліза.
  6. Чому буває підвищений гемоглобін в крові.
  7. Залізодефіцит у вагітних: що додати в харчування.
  8. Залізодефіцит у немовлят та дітей: причини і як його уникнути.
  9. Дієта при низькому гемоглобіні: що реально спрацює і чому це не гранатовий сік.
  10. Поширені помилки в харчуванні, які заважають засвоєнню заліза.
  11. Коли і кому підняти гемоглобін харчуванням неможливо.
  12. Поширені помилки в харчуванні, які заважають засвоєнню заліза.

Лекція в записі – дивись, коли зручно!

Онлайн лекція: “Як підняти гемоглобін. Залізодефіцит”

Вартість 200 грн 

    Про лекторку

    Ольга Дорош

    Вже протягом 5 років допомагає людям знижувати вагу, навчає збалансованому та здоровому харчуванню, консультує з питань здорового способу життя. Читає лекції та проводить семінари.

    • Фізіолог людини
    • Нутриціолог
    • Хімік-біолог
    • Експертка зі здорового харчування на UA:суспільне
    • Авторка статей для 24каналу, 032, журналів Куншт та Сахарок, радіо Максимум